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在罗小晶看来，要想克服起床困难，需要了解自己的睡眠周期。“睡眠周期包括快速动眼睡眠期和非快速动眼睡眠期，在快速动眼睡眠期的时候我们就做好了起床的准备。一般情况下，睡眠周期的时长约为90至110分钟，睡眠好的诀窍在于这90分钟的睡眠质量。”罗小晶推荐了R90睡眠法，需要根据睡眠周期来制定起床的时间，将闹钟设置在快速动眼睡眠期，可能会更顺利地醒来。

8月14日，《做好防汛救灾和灾后重建金融服务工作的通知》公布，旨在帮助受灾群众和企业尽快恢复生产生活，加大金融支持灾后重建力度。

专区“每周通报”栏目从9月22日起，分3次集中对典型问题点名道姓通报曝光，强化警示震慑。目前已分别于9月22日和27日公开了两批共11期典型问题。

当天研讨会上，长江经济带11省(市)地方社科院的专家学者围绕大会主题，结合区域实践，从长江经济带绿色高质量发展的新使命新突破、培育发展新质生产力、长江经济带流域生态共同体和利益共同体建设、长江经济带生态产品价值实现机制构建、长江经济带产业协同发展与梯度转移等方面进行交流发言。

据广东省人力资源和社会保障厅介绍，广东在全国率先开展港澳工程专业人才职称评价试点，已在土木建筑等5个试点专业评选出207名港澳工程师，有近5000名港澳专业人才在粤港澳大湾区内地城市便利执业，近4000名粤港澳人才获得了相关技能证书。(完)